Las proteínas forman y mantienen los tejidos del organismo, suministran una fuente de energía y pueden ayudar al metabolismo. Come dos o tres porciones de proteínas de distintas fuentes todos los días.
- Hay proteínas de origen animal en la carne, el pescado, las aves, los huevos y los productos lácteos
- Hay proteínas en alimentos de origen vegetal como los frijoles y las lentejas, a diferencia de las proteínas animales, las de origen vegetal no tienen colesterol y contienen menos grasa
Las proteínas recomendadas incluyen el pescado, el pollo, la soya y las lentejas.
Herbalife - México - Qué alimentos contienen Proteínas
No hay comentarios:
Publicar un comentario